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干し芋にはまっています!

国産のブランド芋、紅はるかの干し芋……
少々お値段は張りますが
とってもおいしくて
おやつに毎日いただいています。

干し芋は栄養満点で
ビタミンB、C、Eが多く含まれています!!
ミネラルも多く
カリウム、鉄分、マグネシウムがたっぷり!
なんて有能なんでしょ!

腹持ちも良く、繊維が多いので
ダイエットや快便にもよいのではないかと思っています。

またGI値といって
食べた時に血糖値が上がる早さなのですが
干し芋はこのGI値が低いので
血糖値が上がりにくいんです。

なんでも食べ過ぎはよくないですが
おやつとして最適なのでは……!と
いうことで今ももりもり食べています。



あんどう


626円!


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