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3/8(月)14時~15時 運動教室ヨガ&ピラティス

運動教室開催のお知らせです!

ヨガとピラティスを動きを合わせた運動教室です。

呼吸法、瞑想をストレッチを組み合わせて、また、ポーティングをしながら体感を整える内容にもなっています。
呼吸を深くやることにより、身体の緊張をほぐし、心と身体の安定にもつながります。
ご自分のペースに合わせてじっくりとやって頂ける内容となっております。

こんな方にオススメ!!
●股関節痛・腰痛がある方!
●運動不足の方!
●スタイルを良くしたい方!

ゆっくりしたストレッチですのでぜひお越しください!

日時:毎週月曜日 14時~15時まで
受講料:1500円(6回回数券 7,000円)

講師:稲霧 恵子 先生

有限会社 i-Forty代表。
ヨガ・ダンスを中心に美容サービスにも携わる。
スポーツジム他、各所でのレッスンも好評を得ている。



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