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ベロメーター あなたの体質チェック 月経不調 生理痛 更年期 冷え 女性不妊 基礎体温 男性不妊 アレルギーとは 花粉症 アトピー ぜんそく にきび 掌せきのう胞症 皮膚湿疹 お肌のトラブル 腰痛（ヘルニア等） リウマチ リンパマッサージ カイロプラクティック ※ダブルクリックでサブメニューが閉じます ほんとに怖い…冷え症 冷え症は免疫力の低下にもつながることから、中医学では冷えは「万病のもと」と言われています。体温が１℃下がると免疫力は３７％、基礎代謝は１２％、体内酵素活性は５０％低下すると言われています。ふつう体温は３６．５℃が理想的で、体内酵素が活性化して健康体温ですが、３６℃になると冷えを感じ、疲れやストレスが溜まりやすかったりします。３５．５℃になると腎臓機能が低下し、排泄障害を起こしたり(例えば膀胱炎など)アレルギー体質になり、３５．０℃になるとガン体質になるということも言われています。これらの理由からも冷え症は身体にとってあまりよくない症状です。特に女性は子宮があるため下半身が冷えるとよくありません。人間の理想の体温は３６．５〜３７．０がいいと言われています。体温の低下は命にかかわると言ってもおかしくはないのです。また、漢方では冷えると様々な病を引き起こす可能性が高くなると考えるので温める薬草がとても多いのです。 寝相はとてもいい方だ 眠りが浅い 朝起きるのがつらい イライラしてストレスをためやすい 集中力が続かない 冷房の効いた部屋が苦手だ 手足がいつも冷たく、なかなか温まらない 夏でも汗はあまりかかないほうだ 低血圧である 平熱は36度前後或はそれ以下 耳を折るととても痛い ときどき頭痛がする 顔色が良くないと言われることがある 生理痛がひどい 生理の前に不快な症状が出やすい 目の下にクマが出来ることがある 生理不順である 起床前、脇の下よりもお腹の方が冷たい 貧血気味である 肩こりがひどい 腰痛持ちである 便秘しやすい 胃腸が弱い むくみ易い すぐに下痢をする 合計個 チェック項目の合計数 アドバイス ３個以下の方 　病的な兆候はないようです。身体を温める性質の食品や飲み物 　を日頃から取り入れましょう。 ４個〜７個の方 　冷え症予備軍です！いろんな兆候の起こる前に冷えを改善し、 　重大事が起こらないような手立てを早く摂るようにお勧めします。 ８個以上の方 　冷え症です!!安心安全な漢方薬などで早速治療を始めて下さい。 　冷え症の人はエネルギーが無い為、抵抗力も弱く、ガンを始め 　様々な病変にかかりやすいので、金銭的にも肉体的にも負担の 　軽い今のうちに改善しましょう。 冷えにはさまざまなタイプがある？ 冷え症には様々なタイプがあるので、体内に潜む原因をよく考えて改善していく必要があります。まず多く見られるのが「お血」による冷え。血行が悪くなり、身体の末端まで血液が行き渡らず手足などに冷えを感じます。そのほか、身体を温める陽氣が不足したり、血(血液)が不足したりすることも冷えの主な原因となります。このような原因は、どれも身体を健やかに保つ「氣・血・水」のバランスが崩れているということ。つまり冷え症を改善していくことは、体調そのものをととのえていくことにもつながるのです。 「陽氣不足」 　　　　タイプ 主な症状 　・手足の強い冷え 　・腰の冷え、腰痛 　・むくみ 　・頻尿・膀胱炎など 重い症状は、エネルギー不足から 陽氣(エネルギー)には身体を温める作用があります。この陽氣が不足すると、身体を温める力が弱くなって冷えを感じるように。このタイプの冷えは、高齢者や慢性疾患を持つ人、虚弱体質の人、病気で体力が落ちている人などに多く見られます。また、すべての陽氣の源は「腎」にあるため、身体の陽氣が不足しているときは、腎の機能低下にも注意が必要です。 「氣血不足」 　　　　　　　タイプ 主な症状 　・手足の冷え 　・疲労 　・食欲不振、下痢 　・立ちくらみ 　・月経の量が少ない 　・お肌がカサカサする 女性に多い、比較的軽い症状の冷え 「陽氣不足」よりも症状の軽い冷えで、一般的には最も多いタイプ。このタイプの冷えは身体の働きを担うエネルギー「氣」と、全身を巡って栄養を届ける「血」が不足することが原因に。氣は血と一緒に流出してしまうので、生理や出産時などは特に冷えやすくなります。若い女性にも多くみられる症状なので、生理の時期などはなるべく身体が冷えない工夫をしましょう。また、氣血を生む源は胃腸なので、胃腸が弱っているときにも冷えに注意が必要です。 「血行不良」 　　　　　　タイプ 主な症状 　・身体の冷え、痛み 　・肩こり 　・しびれ 　・月経痛 　・子宮筋腫 　・子宮内膜症 温かな血が行き渡らず、身体全体が冷える 血行不良が原因の冷えも、非常に多くみられる症状。血液の流れが滞る「お血」の状態になると血行が悪くなり、身体のすみずみまで温かい血が行き渡らなくなってしまいます。また、「陽氣不足」や「氣血不足」による冷えの場合でも、血行不良の症状を伴っていることが多くあります。そのような場合、根本的に冷えを改善するためには、同時に血行不良も改善していかなければなりません。 ページの先頭に戻る